まずは身体を本来の状態へ戻します。身体をほぐすケアや、空間によるコンディショニングを。

五感+固有覚+前庭覚が整うことで、呼吸が深まり、神経が落ち着き、身体の緊張がやわらいでいく。身体は、環境によっても整えられるという考えを大切にしています。

歩行、呼吸、バランス、足裏の感覚、脳機能などにアプローチをすることで、姿勢不良、疲れやすさ、眠りにくさの改善を図ります。

トレーニングによって正しい動き、安定した姿勢、効率的な身体の使い方などを再び覚えさせていきます。

目的に合わせたトレーニングによって、身体を理想の状態へ磨き上げていきます。

コバトレでは、楽しく続けられるトレーニングを大切にしています。無理に頑張るのではなく、整った身体に合わせた、負荷設定を。身体の変化を感じながら、心地よく、前向きに取り組める時間設定も大切です。整えられた状態で行う運動は、驚くほど軽く、スムーズで、快適です。

その積み重ねが、しなやかさも、強さも、美しさも自然に引き出していきます。